Шпагата достойна каждая!
Стретчинг (от английского «stretching» – растягивание) — это занятия, направленные на развитие гибкости всего тела.
Занятия стретчингом расслабляют, снимая стресс и напряжение, улучшают осанку, способствуют сохраниению эластичности мышц, снижают риск травм, стимулируют кровообращение и циркуляуию лимфы, а также способствуют восстановлению мышц.
Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом.
Если говорить об эстетике, то тут вообще все однозначно: занятия растяжкой благоприятно отразятся на Вашей фигуре!